GROW

*Seri Kesehatan — Gut Flora part 3*

Otak kita dapat menghasilkan beberapa hormon, tapi tahukah anda *bakteri dalam usus kita juga dapat memproduksi beberapa hormon,* bakteri-bakteri ini dapat mengatur sekaligus menghasilkan beberapa hormon diantaranya *hormon dopamin, serotonin, dan melatonin.* Dan kali ini kita akan mempelajari beberapa fungsi penting dari hormon melatonin.

*Hormon melatonin dapat menyembuhkan organ-organ yang rusak dalam tubuh.* Penelitian menunjukkan bahwa _hormon ini dapat melintasi perbatasan antara otak dan pembuluh darah (blood brain barrier),_ artinya hormon ini memiliki akses di dalam otak kita. Riset menunjukkan bahwa hormon ini dapat berperan sebagai anti-oksidan, jadi dengan kata lain *jika otak kita terluka atau rusak, hormon ini bertugas sebagai penyembuh sekaligus pemulih.*

_Lalu bagaimana cara mendapatkan hormon ini dalam tubuh kita?_ *Hormon melatonin diproduksi pada malam hari saat kita tidur dimulai dari jam 9 sampai puncaknya jam 12 malam (hanya dalam keadaan gelap).* Jadi bisa dibayangkan jika kita tidur larut malam anda tidak akan mendapatkan hormon melatonin ini dan jika kita tidur tepat waktu namun dalam kondisi lampu menyala (keadaan terang), maka hanya sedikit hormon melatonin yang dapat kita peroleh.

*Hormon melatonin ini hanyalah salah satu dari banyak berkat Tuhan yang kita bisa nikmati. Namun berkat ini hanya bisa kita miliki kalo kita menurut,* karena firman Tuhan berkata, *_"Berkat, apabila kamu patuh terhadap perintah Tuhanmu, yang hari ini kuperintahkan kepadamu"_* (Ulangan 11:27 - KJV)

Selamat pagi dan Tuhan memberkati.