Grow

*Seri kesehatan - Nutrisi part 1*

Kita sering mendengar mengenai nutrisi. Tetapi apa itu nutrisi? *Nutrisi merupakan suatu proses saat mahkluk hidup memperoleh zat yang dapat memenuhi kebutuhan kehidupannya untuk melakukan aktivitas.*

Buku Hidup yang Terbaik hal. 279 mengatakan, *"Tubuh kita dibangun dari makanan yang kita makan."*

Makanan atau nutrisi itu akan membangun sistem energi dalam tubuh kita, sehingga *kita dapat bergerak dan beraktivitas, membangun sel-sel baru, dan memperbaiki jaringan atau organ yang rusak.*

*"Ada saja senantiasa jaringan-jaringan tubuh yang rusak, setiap gerakan dari organ mencakup pemakaian bahan, dan pemakaian ini dipulihkan dengan makanan kita. Setiap organ tubuh memerlukan bagian dari gizi makanan."* (HYT 279)

Jadi *tubuh kita memerlukan bahan yang cukup untuk memperbaiki seluruh kerusakan maupun bahan untuk mengubahnya menjadi energi.*

*"Otak harus diisi dengan porsinya; tulang, otot, dan urat saraf menuntut bagian mereka. Adalah suatu proses menakjubkan yang mengubah makanan menjadi darah dan menggunakan darah ini untuk membangun bagian tubuh; tetapi proses ini berlangsung terus menerus, mengisi setiap saraf, otot, dan jaringan dengan unsur kehidupan dan kekuatan."* (HYT 279)

Dari nasihat tersebut kita mengetahui bagaimana tubuh memerlukan nutrisi yang baik untuk berbagai organ. Itulah sebabnya *penting bagi kita untuk memilih nutrisi yang baik. Sebaliknya, jika kita konsumsi makanan yang tidak bernutrisi, maka itu akan mengganggu proses pembangunan.*

Jika kita ingin membangun sebuah rumah yang indah dan kuat, maka kita akan memilih bahan-bahan yang terbaik agar rumah itu tidak mudah rubuh, rusak, bocor, dan lainnya. Begitu juga dengan tubuh kita. *Tubuh kita memerlukan nutrisi yang terbaik agar tidak mudah 'rubuh dan bocor.'*

_“Dengan hikmat rumah didirikan, dengan kepandaian itu ditegakan, dengan pengertian kamar-kamar diisi dengan bermacam-macam harta benda yang berharga dan menarik.”_ (Amsal 24:3-4)

*Marilah kita kita meminta hikmat dari Tuhan supaya kita dapat membangun rumah, yaitu tubuh kita, dengan baik sesuai dengan kehendak-Nya.*

Selamat pagi dan Tuhan memberkati.